Frango com legumes

Ando cada vez mais adepta do frango - é uma carne barata, que rende imenso, e acima de tudo muito recomendada pelos nutricionistas e afins, por ser uma carne branca e magra (sem a pele, claro).

Agora virei igualmente fã da courgete, cujas virtudes conhecia na sopa, mas que nunca tinha experimentado fazer noutro formato. Adorei!

Ingredientes:

- 1 courgete grande

- 500gr de peito de frango

- 1 nabo

- 1 cebola pequena

- 1 colher de sopa de azeite

- 2 colheres de sopa de molho de soja

Preparação:

1. Picar a cebola, colocar num tacho junto com o azeite e deixar alourar.

2. Juntar o frango cortado em cubinhos pequenos e fritar, mexendo sempre para não queimar nem pegar. Acrescentar o molho de soja durante a fritura, para dar gosto.

3. Corrigir o tempero de sal (pouco, pois o molho de soja tem sal).

4. Cortar o nabo em pedacinhos pequeninos, e a courgete em pedaços maiores, e juntar ao frango.

5. Deixar cozinhar por uns 5 minutos, destapado e mexendo sempre.

Servi com arroz de ervilhas.

Costeletas enroladas

Ontem a ementa do jantar falava em costeletas, mas não me apetecia mesmo nada comê-las...
Pesquisei na net e juntei várias receitas.
Deu isto - muito bom e relativamente simples de fazer.

Tempo de preparação: 1h15m


Ingredientes:
- 5 Costeletas de porco
- 5 Fatias de queijo
- 5 Fatias de fiambre- Sal e pimenta qb
- 4 Dentes de alho pisados
- 2 Folhas de louro
- Azeite qb
- 1 Cubo de caldo de carne
- 1dl de vinho branco
- Fio de culinária


Preparação:
1. Bater as costeletas com um martelo de cozinha.
2. Temperar as mesmas com o sal, a pimenta e um pouco de vinho branco e deixar tomar o gosto durante 30 minutos.
3. Dispor as costeletas num tabuleiro e colocar em cima de cada uma as fatias de queijo e fiambre.
4. Enrolar as costeletas uma a uma, e prender bem com o fio de culinária.
5. Colocar o forno a aquecer a 180ºC
6. Alourar os alhos pisados no azeite, colocar as costeletas e fritar um pouco, de ambos os lados.
7. Retirar as costeletas da frigideira, colocá-las num tabuleiro e levar ao forno durante 20 minutos, virando a meio para assarem de ambos os lados.
8. Retirar as costeletas do tabuleiro, e nele deitar o caldo de carne e o vinho branco. Mexer bem para envolver e engrossar ligenramente.
9. Colocar as costeletas de novo no tabuleiro e envolvê-las no molho preparado.
10. Deixar no forno uns 10 minutos, para tomar o gosto.

Servi com puré de batata "verde"

Tirinhas de frango frito

Mais uma receita para a Actifry.
Requer 1 hora de preparação prévia, mais 20 minutos de cozedura.

Ingredientes:
- 500gr de peitos de frango
- Farinha de trigo qb (umas 5 colheres de sopa bem cheias)
- 1 saco de plástico
- Sumo de 1 limão
- Sal e pimenta qb
- Azeite (1 colher Actifry)


Preparação:
1. Cortar os peitos de frango em tirinhas
2. Preparar uma marinada com o sumo de limão, o sal e a pimenta (de preferência preta moída na hora), e envolver nela as tirinhas de frango. Deixar repousar meia hora (aconselhado, mas não obrigatório).
3. Num saco de plástico sem qualquer furo, colocar a farinha.
4. Escorrer bem as tirinhas de frango da marinada, e colocar dentro do saco de plástico com a farinha. Fechar bem o saco e envolver muito bem tudo, de forma a que a farinha cubra todo o frango. Acrescentar farinha se for necessário.
5. Colocar este saco no congelador durante cerca de meia hora (no mínimo). Isto vai permitir secar o frango, fazendo com que a farinha adira bem, sem descolar.
6. Na Actifry, colocar as tirinhas de frango, a colher de azeite e programar 20 minutos.
7. Verificar se o frango ficou bem frito e ajustar o tempo, se necessário.

Servi com arroz de tomate.

Caril de frango

Esta receita não é nova... de qualquer modo aqui fica:

Ingredientes:
- 3 Peitos de frango (+/- 600gr)
- 1 lata de leite de coco
- Sal e pimenta qb
- 3 colheres de sopa de Caril
- 1 cebola
- Alhos
- Azeite qb
- Farinha de trigo ou maizena qb

Preparação:
1. Fazer um refogado com a cebola picada, o azeite e os alhos
2. Deitar o frango cortado aos cubos, e o sal, e deixar fritar um pouco
3. Deitar cerca de 2/3 do leite de coco e deixar cozinhar mais uns 5 minutos
4. Com o restante leite de coco, desfazer as 3 colheres de sopa de caril. Juntar ao restante e deixar cozinhar por mais 10/15 minutos
5. Se se gostar do molho mais grosso, diluir 2 colheres de sopa num pouco de leite, e juntar ao preparado
6. Pode-se juntar um tomate picado
Servir com arroz branco.

Bróculos salteados com molho de ostras

"Inventei" esta receita para um concurso no colégio do meu filho mais novo, para utilizar os bróculos que ele trouxe da horta que têm estado a fazer este ano. Todos os meninos da sala trouxeram um saco com bróculos para casa, com o intuito de os cozinharem durante o fim de semana. Aquele que levar amanhã a receita mais original ganha.

Ingredientes:
- Bróculos
- 3 colheres de sopa de Molho de ostras
- 2 colheres de sopa de Molho de soja
- Azeite
- 400gr de Febras cortadas em pedacinhos
- 100gr de Cogumelos laminados
- Alhos laminados
- Sal qb.

Preparação:
1. Numa frigideira (o ideal seria numa wok, mas eu não tenho), colocar um fiozinho (pequenino...) de azeite e os alhos. Deixar alourar.
2. Deitar o molho de ostras e o molho de soja
3. Colocar as febras, e deixar fritar um pouco
4. Colocar os cogumelos
5. Colocar os bróculos, cortados em pedaços pequenos, de forma a cozinharem facilmente sem se desfazerem
6. Deixar cozinhar, mexendo de vez em quando com cuidado para não partir os bróculos.

Servi com esparguete.

Frango com iogurte de limão

Uma deliciosa e simples receita, para variar um pouco do "habitual" frango com sopa de cebola.

Ingredientes:
- 750gr de peitos de frango, cortados em pedaços
- 2 iogurtes de limão
- 1 limão
- pimenta preta em grão
- 1 colher de chá de açafrão
- 2 colheres de sopa de farinha maizena
- sal qb

Preparação:

Temperar os peitos de frango com sal, a pimenta e o sumo de limão. Deixar marinar uns 30 minutos.

Numa tijela, misturar os iogurtes de limão com a farinha maizena e o açafrão. e corrigir os temperos.
Num pirex, envolver bem os peitos de frango na mistura.
Levar ao forno bem quente, durante cerca de 40 minutos.
Eu acompanhei com arroz branco.

Javali Guisado

Finalmente as idas à caça do meu marido deram frutos, e na semana passada recebi uns belos pedaços de javali. O "problema" é que sempre tinha ouvido dizer que javali era difícil de cozinhar... mas meti mãos à obra e depois de várias pesquisas na net, resolvi-me por fazer uma adaptação (com as respectivos riscos) de várias outras receitas.

No final, o que retiro é que de difícil não tem nada, mas requer tempo, pois deve ser preparado com pelo menos 2 dias de antecedência, se possível 4.
O resultado?
Bem esse foi... DELICIOSO!

Ingredientes:
Para a marinada
- 1,8Kg de Javali, cortado em pedaços (usei uma parte da "mão, sem osso)
- 1 garrafa de vinho tinto
- 2 cenouras
- 2 cebolas
- alecrim em folhas
- louro em pó
- 12 grãos de pimenta preta
- 5 dentes de alho

Para o guisado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de farinha
- 200gr de toucinho fumado, cortado em pedaços
- 1 pitada de sal
- 3 dentes de alho
Preparação:
Preparar a marinada com todos os ingredientes descritos. Misturar bem, colocar num recipiente e cobrir com película aderente.
Guardar no frigorífico por 2 a 4 dias, tendo o cuidado de mexer 2 vezes ao dia.

No dia de preparar, retirar a carne da marinada, separar os legumes e guardar o caldo.
Aquecer o azeite com os alhos até estes alourarem, deitar os pedaços de carne e deixar fritar uns 5 minutos. Acrescentar os legumes e fritar outros 5 minutos.
Finalmente, deitar a marinada, cobrir com água até tapar a carne e deixar cozinhar por 2h30.
Tal como vi sugerido em vários sites brasileiros, servi com macarrão e queijo ralado, acrescentando ainda puré de castanhas.

Empadas de frango

Nunca tinha experimentado.

Comprei a massa, inventei um bocadinho, e o resultado foi muito bom!

Ingredientes:

- 1 frango desfiado

- cogumelos

- tiras de bacon

- polpa de tomate qb

- vinho branco qb

- sal, pimenta, alecrim a gosto

- 3 embalagens de massa quebrada (comprei no Intermarché, mas há em qualquer supermercado)

Preparação:

Numa frigideira, colocar o frango desfiado, os cogumelos cortados em pedacinhos pequenos, o bacon e os condimentos. Se necessário, acrescentar um pouquinho de azeite (eu não precisei de o fazer). Refogar bem.

Para nao ficar seco em demasia, acrescentar um pouquinho de polpa de tomate e de vinho branco. Deixar apurar a gosto.

Untar as formas de aluminio com um pouco de margarina, cortar rodelas de massa quebrada, e forrar as formas.

Colocar cerca de 2 colheres de chá do recheio em cada forma.

Cortar as "tampas" das empadas, colocar por cima do preparado e fechar bem.

Se quiser, untar com ovo batido (eu fiz metade com ovo, metade sem ovo...).

Levar ao forno, retirar quando estiverem coradinhas.

Cada embalagem de massa dá para cerca de 8 empadas.

Entrecosto frito (Actifry)

Actualização de receitas que tenho feito na Actifry...

Ingredientes:
- Entrecosto cortado às tiras
- Alho picado
- Vinho branco
- Sal e pimenta qb.
- 1/2 colher de óleo (da actifry)

Preparação:
Colocar o entrecosto, previamente temperado com o sal, pimenta e alho, na actifry.
Regar com o vinho branco e o azeite.
Programar 30 minutos, e ir vigiando (pode serm necessário mais ou menos tempo, conforme a quantidade de entrecosto ou a sua grossura).

Kjottkaker i brun saus (bolos de carne em molho castanho)

Esta noite tivémos um jantar norueguês!
Foi cozinhado inteiramente pela nossa M., e é parecido com as nossas almôndegas

Ingredientes (bolinhas de carne):
- 500gr de carne de vaca picada (para ser exactamente igual ao original, deverá ser utilizada carne de touro mesmo!)
- 1 c.chá de sal
- pimenta qb
- 1 pitada de gengibre
- 1 pitada de noz moscada
- 2 c. sopa de fécula de batata
- 2 a 3 dl de leite magro
- 1 c. sopa de margarina

(molho castanho)
- 2 c. sopa de margarina
- 4 c. sopa de farinha de trigo
- 6 a 8 dl de água
- 2 caldos de carne
- pimenta qb

Preparação:

1. Começar pelo molho

Derreter a margarina num tacho, até alourar. Seguidamente acrescentar a farinha e mexer bem até ficar acastanhado. Retirar o tacho do lume e acrescentar cerca de metade da água, mexendo bem de forma a não formar grumos. Deitar o resto da água e os caldos de carne. Levar de novo ao lume até ferver, colocar as especiarias a gosto.

2. Carne

Misturar bem a carne com o sal, as especiarias e a fécula de batata. Juntar o leite aos poucos, mexendo bem de forma a ficar uma mistura homogénea.

Com a ajuda de uma colher molhada em água fria, moldar a carne em pequenas bolinhas (cerca de 5-7cm de diâmetro), e levá-las a fritar numa frigideira de forma a ficarem bem cozinhadas.

Colocar as bolinhas de carne no tacho com o molho, durante 10 a 15 minutos, para que tomem o gosto do molho.

Servir com batatas cozidas e outros vegetais à escolha.

(nós comemos com cenouras)

bolas de carne no molho

já pronto a servir

aspecto final do prato

e para a sobremesa...
"um pequeno pedaço da Noruega..."

Frango à minha moda na Actifry

Pois, ontem resolvi inventar uma receita na minha nova maravilha de cozinha: a Actifry (acho que já falei dela anteriormente).

Problema: tinha uns peitinhos de frango, mas por causa da dieta do Zé não os podia fazer como é costume - com natas e sopa de cebola. Desta forma, inventei...

Ingredientes:

- Peitos de frango (5)

- Cebola e alho qb

- 1 colher-medida de azeite (acidez 0.4º)

- 3 tomates

- vinho branco

- sal, pimenta, coentros, louro e sumo de limão qb

Preparação:

1. Cortar os peitos de frango em pedaços pequenos

2. Picar a cebola e os alhos, colocar na Actifry juntamente com o azeite, e programar 3 minutos

3. Juntar o frango, sal, pimenta, tomate triturado, louro e o sumo de limão, e programar mais 3 minutos

4. Juntar os coentros e o tomate, e programar 20 minutos.

Já está! Excelente!!!

Acompanhei com arroz branco.